现实生活中，很多人都喜欢吃苹果，但真正了解苹果功效与作用的朋友不多。那么，苹果的功效与作用有哪些？苹果自古有智慧果之称，它是促进生长发育的关键元素。关于它的功效，我们一起来看看。

　　苹果是一种营养价值非常丰富的水果，苹果中丰富的膳食纤维可以促进排便。此外，它还含有较多的钾，能起到平衡电解质，保护心脏健康的作用。

　　苹果含维生素也比较多，含矿物质也比较丰富，如锌，这是它比较独特的一点。锌元素是人体必需的一种营养素，缺乏会导致人体的生长发育受影响，包括味觉的变化等很多问题，所以苹果就可以做一个补充。总的来看，它作为一种水果，除了常见的水果的营养优势以外，它还有一个特点是营养素含量比较多、比较丰富、比较均衡。所以作为水果，建议经常食用，只有好处，几乎没有坏处。